Title Image

Hvad er gestaltterapi?

  • Hvad er gestaltterapi?

‘Når du er den, du er – sker forandringen.’

Ovenstående citat er essensen af gestaltterapi. Jo tættere, du kommer på den, du i virkeligheden er, uden at beskytte dig med masser af ord, larm, aktiviteter og travlhed – jo nemmere og mere autentisk bliver du i dit liv.

Mange spørg: Hvad er gestaltterapi? Et svar kan være, at terapien ikke kan planlægges, men det er en proces, der tager udgangspunkt lige der, hvor du er, når du kommer. Vigtigt element i terapien er bl.a. at afslutte alle de ting, der ligger og forstyrrer i dit liv både omkring relationer, opgaver og projekter. Afslut så du får plads og energi til nyt.

Hvad er Gestaltterapi?

Terapien tager udgangspunkt i det enkelte menneske, der ønsker at styrke egne ressourcer og integrere dem, så de bliver en naturlig del af din adfærd. Det sker i et forløb, hvor du genfinder troen på dig selv, genopdager dine indre styrker og tager ansvar for dit eget liv. En proces jeg som gestaltterapeut guider dig igennem.

Hvorfor vælge Gestaltterapi?

  • Terapien står for et holistisk menneskesyn, hvilket betyder, at kroppen og psyken skal spille sammen.
  • Det ene virker ikke uden det andet, og balancen mellem rationale og følelser er afgørende.
  • Du rydder op i dine gamle mønstre, der ikke længere er brugbare for dig.
  • Du begynder at tage ansvar for dit eget liv og handle på det, som er godt for dig.
  • Dine relationer vil opdage din forandring og begynder at reagere anderledes på dig, mens du bliver mere nærværende og i stand til at være direkte i kontakten til dem.
  • Du rydder op i det, der ikke virker for dig mere og mærker en lethed og klarhed – jo mere du tager dig selv alvorligt i processen.

Hvad er essensen af Gestaltterapi:

  • Vær tilstede i nuet – vær nærværende i kontakten til andre
  • Få bedre balance mellem krop og psyke – fornuft og følelser hænger sammen
  • Afrund konflikter, projekter og relationer, der ikke bidrager i dit liv – det frigiver energi til nyt
  • Bliv bedre til at være den du er – stå ved dig selv
  • Tag ansvar for dit eget liv – accepter at du ikke kan ændre andre, men kun dig selv
  • Du er dig – jeg er mig og det er okay, at vi er forskellige