Jeg møder mange mænd i mit arbejde, der holder sig tilbage følelsesmæssigt og med deres handlinger i skræk og rædsel for at gøre noget forkert i deres parforhold. Det kan ende i en passiv og afventende tilstand, hvor selvværdet smuldrer, og du mister dig selv i komfortzonens trygge og behagelige favn. Er du bange for at gøre noget forkert? – Lavt selvværd
Har du samme oplevelse? Holder du ofte dine tanker, følelser og meninger for dig selv, fordi du forestiller dig besværet og uenigheden det vil skabe, hvis du viser, hvem du er? Vil du ændre på et lavt selvværd, må du ændre på din måde at se dig selv og dine mønstre på.
Frygt for det ukendte – Lavt selvværd
Som mennesker kan vi generelt bedst lide, at der er ro og enighed omkring os. Vi har det bedst og er mest trygge, når vi ved, hvad der skal ske og hvordan reaktionen hos vores partner er. Men det er også her udfordringen opstår i fx parforholdet. Det hele bliver lidt ufarligt og kedeligt og som mand risikerer du at miste din modstandskraft overfor det ukendte og dermed din maskulinitet.
Maskulinitet ligger ikke i det kendte og trygge. Du må være parat og villig til at være modig og handle, så du kommer ud over det vante og velkendte. Du må satse og se, hvad der så sker. Det kan godt være, der opstår noget ubehageligt, men det er en del af udviklingen. Og netop her forandringen ligger.
Er du bange for at gøre noget forkert? Book en 1-1 session og træn dit mod og handlekraft nu.
Gør du ingenting, kan du ikke fejle – Lavt selvværd
Det har store konsekvenser, når du ikke træder frem og viser verden, hvad du står for. Langsomt mister du din energi, styrke og dit selvværd smuldrer. Det skaber også tankemylder i dit hoved, fordi du ikke lufter ud og får delt alt det, du gemmer på med andre mennesker. Når du tager ansvar for dine egne følelser ved at udtrykke dem, oplever du en frihed og glæde igen.
Straks når du træder i karakter og siger højt, hvad du har lyst til og hvad du ikke vil være med til, viser du andre, hvem du er. Du både mærker og viser dine grænser, som er nødvendigt for at du kan leve et autentisk liv.
Jeg har mange gange hørt mænd sige: Det er nemmere at lade min kone bestemme og beslutte de vigtige ting, for tænk, hvis jeg tog den forkerte beslutning og det ikke endte godt. Så ville der blive ballade.
En ond spiral at starte – tænker jeg. Og det siger jeg højt til mine klienter, der starter med at blive lidt irriteret og måske lidt vrede over min meget ligefremme måde. Men det sætter tanker og ikke mindst følelser i gang i manden. Yes, så er vi i gang og på rette spor. Mærk det før du kan forandre det!
Omfavn ubehaget
Det lyder måske lidt grænseoverskridende, men det vil styrke dig, hvis du træner din evne til at håndtere ude fra kommende ubehag og overraskelser. Sådan at du ikke lader dig vælte af pinden, når noget bliver svært følelsesmæssigt. Det er jo en tilstand du ikke kan undgå i livet og noget, der kræver dit mod, viljestyrke og handlekraft til at håndtere. Det er ikke her, du skal sætte dig i enrum og tage en drink, gå på nettet eller løbe en lang tur for at undgå smerten. Det vil ikke ændre noget på den lang bane – kun lette dig lige her.
Ubehag og modstand er ikke din fjende, men snarere dit materiale til at vokse og udvikle dig. Det kan både være økonomisk, jobmæssigt og i dine relationer. Hvis du er bange for, hvad der vil ske og trækker dig, vil du gå glip af forandringen og muligheden for personlig udvikling.
Den maskuline natur og essens ligger i at klare og overkomme ubehaget, og kunne passe på og beskytte dig selv og din familie og andre, når uvejret er værst. Når det lykkes for dig, vil du opdage, at du står tilbage med et styrket selvværd og langt mere glæde og energi til at tage nye udfordringer op.
Træn din modstandskraft til at klare ubehag og ukendt følelser og oplevelser. Book en 1:1 session her og start forandringen nu.