Bernstorffsvej 146, st.
2900 Hellerup
CVR: 21029203
“Jeg er blevet en kronhjort, siger Benjamin med et smil. I dag følger jeg ikke blot min kones ønsker og planer, hvis jeg ikke har lyst. Jeg siger til og fra, så jeg er fri for at gå omkring og være sur og utilfreds. Det har skabt nyt liv i forholdet, fordi jeg vover at tale om det, der gør ondt. Før trak jeg mig og sagde ingenting.“
Benjamin, 37 år.
Hvordan påvirker hverdagens krav og gøremål jeres forhold? Måske har I oplevet, at fokus på hinanden er blevet overdøvet af børn, job, vedligeholdelse af hus og have samt de små og store konflikter, der uundgåeligt opstår.
Det kan være udfordrende at dyrke kærligheden, og måske har I ‘glemt’, hvad der skal til for at skabe nærhed og intimitet i forholdet, fordi jeres energi bliver opslugt af børn, job, vedligeholdelse af hus og have og de mange konflikter, der løbende dukker op.
Måske har I en aftale om én gang om måneden at gå i biografen eller tage på et spa-ophold – bare jer to, alene. Men her føles det måske, som om noget er galt. I føler jer langt fra hinanden og ved ikke, hvad I skal tale om. Det virker ikke på kommando.
Fundamentet i jeres forhold er ved at smuldre. I føler, at I ikke rigtig kender hinanden længere, fordi der går lang tid mellem jeres samtaler og øjeblikke af nærhed. Når I forsøger at kommunikere jeres følelser, savner I empati og accept af hinandens forskelligheder. Det skaber svære betingelser for forholdet og gør det utrygt. I ved måske ikke, hvordan I skal komme videre.
Parterapi er en effektiv måde at bryde negative mønstre på og samtidig blive klogere på både jer selv og hinanden. I får et fælles sprog for jeres følelser, lærer at afklare uenigheder uden drama og bliver i stand til at håndtere fremtidige udfordringer sammen. Alt dette trænes i parterapi.
Parterapi giver jer et fælles sprog og mulighed for at definere nye rammer for jeres relation, mens I afstemmer forventninger. I får sat ord på emner og udfordringer, som I måske ikke tidligere har talt om. Relationen bliver stærkere og tættere, når I åbner op, viser sårbarhed og udtrykker jeres behov og grænser.
Utroskab, jalousi og manglende kommunikation kan hæmme kærligheden, og det kræver en fælles indsats og dedikation fra jer begge at skabe forandring.
Det gør jeg
Min opgave i parterapi er at skabe trygge rammer og sikre, at processen forløber, så I begynder at opdage jeres egne mønstre og uhensigtsmæssige adfærd. I forløbet hjælper jeg jer med at blive mere tydelige over for hinanden og med at opdage, når I handler på refleks – noget, der sjældent gavner forholdet, men som er første skridt mod forandring.
Jeg inddrager mig selv, min egen livserfaring og min stærke intuition i nuet for at bringe temaerne mere tydeligt frem. Jeg er direkte og ærlig i min tilgang, men jeg kommer ikke med svar på, hvad I skal gøre – det finder I selv frem til.
Det ansvar finder I selv frem til at tage, når tiden er inde. Gennem parterapi-sessionerne hjælper jeg jer med at blive klogere på jer selv og få indsigt i, hvordan I reagerer og fungerer både sammen og hver for sig. Når I øger jeres forståelse og selvindsigt, bliver det lettere for jer at skabe det liv, I begge ønsker jer.
Mange par genfinder kærligheden og tilliden og vælger at blive sammen efter parterapi med mig. De par, der ikke bliver sammen, finder en afklaring, der gør dem i stand til at skilles på en ordentlig måde.
I får mulighed for at sætte ord på de ting, der kan være svære at udtrykke under jeres fælles sessioner. I kan vælge at komme hver 14. dag eller en gang om ugen. Regelmæssig parterapi er afgørende for, at der sker forandring. Når I er åbne, lytter til hinanden og svarer ærligt på det, der bliver spurgt om, kan tilliden mellem jer genskabes. Nærvær og respekt i dialogen er fundamentet og grobunden for kærligheden. Det er netop dette, jeg hjælper jer med at opnå – gennem parterapi.
Hvis I har tillid til, at jeg kan hjælpe jer videre i jeres forhold gennem parterapi, er I meget velkomne til at ringe på telefon 20 71 21 22 eller udfylde formularen her på siden. Måske har I spørgsmål eller føler jer usikre omkring noget – lad os afklare det gennem en kort samtale. Det vil glæde mig at hjælpe jer med at opnå mere glæde, kærlighed og nærvær i jeres forhold. Vent ikke for længe, da det kun kan gøre processen mere krævende.
Har i tillid til, at jeg kan bringe jer videre i jeres forhold med parterapi – er i meget velkomne til at sende mig en mail på aj@mandeterapeut.dk, ringe på telefon 20 71 21 22 eller udfylde formularen her på siden. Det kan være, at i har spørgsmål eller usikkerhed omkring noget, så lad os få det afklaret via en kort samtale. Det vil glæde mig at hjælpe jer til mere glæde, kærlighed og kontakt i jeres forhold. Vent ikke for længe, da det kun gør processen mere arbejdsom.
Er nærvær, samtale og ømhed forsvundet i jeres relation? Undlader I at tale om svære og ubehagelige emner, og skubber I afklaringen af vigtige ting foran jer? Så risikerer I, at det ophober sig til uforløste følelser, som skaber irritation, vrede og konflikter lige under overfladen.
I mange forhold skaber dette afstand, fordi den ene eller begge parter er konfliktsky eller bange for vreden – både hos sig selv og hos den anden.
Kender I det fra jeres parforhold? Jeg hjælper jer med at tage hul på de svære emner uden, at det ender i ballade eller afvisninger. Et mixet forløb, hvor I både kommer sammen (parterapi) og hver for sig (1:1-sessioner), er en rigtig god proces. I arbejder på to fronter, og det hele foregår i ro og fortrolighed og i et tempo, der passer jer.
“Jeg tør stå ved og stole på mine følelser. Hvis jeg er ked af det, så er jeg sgu ked af det og er jeg vred, så er jeg vred. Det gør, at vi er kommet tættere på hinanden, fordi jeg viser, hvem jeg er. Jeg er mere tilstede og lytter mere, og det gør, at vi er tættere på hinanden end nogenside før.“
Claus, 41 år.
Er det nu, jeres forhold skal have et eftersyn? Vil I gerne blive bedre til at tage ansvar i det daglige? Savner I nærhed, de gode samtaler og glæden? Genfind respekt og kærlighed til hinanden gennem bedre kommunikation, forståelse og ærlighed.
Start i parterapi og oplev hinanden på en ny måde. I parterapi bliver I bevidste om, hvad der udløser jeres konflikter, hvordan I kan håndtere dem, og hvad der skal til for at undgå dem. Forløbet giver jer ny energi, større forståelse og fornyet passion i jeres forhold.
Undgå skilsmisse og brud i parforholdet med parterapi. Genfind respekt og kærlighed til hinanden gennem bedre kommunikation, ansvarlighed og ærlighed. Lær at tale om tingene uden, at det fører til kaos eller skilsmisse, men i stedet baner vejen for dialog og nærhed. Accept af jeres forskelligheder er nøglen fremad – i stedet for at forsøge at ændre og rette på hinanden. Dette er noget af det, I lærer i parterapi.
Parterapi kan være det rette valg for jer. I et parterapiforløb vil I træne jeres måde at kommunikere på og forstå værdien af at gå et lag dybere. I vil begynde at lære hinandens følelser og sårbare sider at kende.
Når I åbent deler, hvem I er, hvad I tænker, og hvordan I føler, vil jeres forhold få et nyt og stærkere fundament. Det vil blive lettere at navigere i hverdagen, og I vil opleve mere frihed og glæde, mens kærligheden får nye muligheder.
I vil opbygge en særlig fortrolighed, som kun er jeres. Parterapi er et trygt rum, hvor I kan være tætte og præcis, som I er.
“Jeg er blevet mere interesseret og spørger i stedet for at gætte på, hvad min kone tænker og ønsker. Det giver en følelse af at være mere med, og jeg får lyst til at deltage og tage min del af ansvaret i familien. Et parforhold kræver pleje og omsorg – har jeg fundet ud af.“
David, 48 år.
Mange af de par, der henvender sig til mig for parterapi, har et stort ønske om at genfinde nærværet med hinanden. Parterapi giver dem muligheden for at genopdage kærligheden og genopleve de følelser, de havde for hinanden tidligere. Når par under parterapien opdager, hvad der har fået gnisten og tilliden til at forsvinde, skyldes det ofte, at de er holdt op med at tale sammen.
Måske har de aldrig talt rigtigt om deres følelser, tanker og behov – om hvem de virkelig er, når alt det ydre skrælles væk. Deres kontakt og kommunikation befinder sig ofte på overfladen, centreret omkring det praktiske og den evige planlægning, der kræves for at få hverdagen og familien til at fungere.
Parterapi kan hjælpe jer med at nå dybere ind i jeres relation, der hvor essensen og kærligheden findes.
Jeg har arbejdet med mænds personlige udvikling siden 2005, hvilket er en stor fordel i mit arbejde med parterapi. Jeg har haft flere tusinde samtaler med mænd om deres følelser, udfordringer og begrænsninger, særligt når det handler om parforhold, kærlighed, nærhed og tillid.
Dette betyder, at I som par allerede er flere skridt foran, når I starter i parterapi hos mig, fordi jeg forstår og kan sætte ord på, hvad der kan være på spil i jeres relation – set fra mandens perspektiv. Jeg har en særlig evne til at få manden til at føle sig tryg, så han lettere kan håndtere situationen, slappe af og udtrykke sig mere klart.
Jeg bruger humor og en uhøjtidelig tilgang i parterapien, samtidig med at jeg holder fast og stiller præcise spørgsmål, der driver processen – og jer – fremad.
En kombineret pakke med parterapi og individuelle sessioner giver jer et fælles sprog og nye indsigter. Ved at blande 1:1-sessioner med par-sessioner kan I udvikle jer på flere niveauer samtidig.
Mine klienter har rigtig gode erfaringer med at arbejde på denne måde, da det giver mulighed for at tale frit om de svære ting, der dukker op i parterapien, alene med mig. Det gør jer mere afklarede og parate til den næste fælles session. I får mulighed for hver især at arbejde med de udfordringer, der besværliggør kontakten og kommunikationen, når I er sammen.
Når I kommer alene, får I nye indsigter og perspektiver på de samme udfordringer, som vi arbejder med i parterapien. Det skærper jeres opmærksomhed til den næste parterapi-session og øger udbyttet af jeres forløb.
Desuden opstår der en større bevidsthed om egne uhensigtsmæssige mønstre og forsvarsmekanismer. Det bliver tydeligere, hvor ansvaret ligger, og hvilket næste skridt der skal tages i arbejdet.
Er I klar til at genfinde kærligheden og styrke jeres forhold gennem parterapi? Kontakt mig i dag, og lad os tage hul på jeres rejse mod en mere nærværende og kærlig relation. I kan sende en mail til aj@mandeterapeut.dk, ringe på telefon 20 71 21 22 eller udfylde kontaktformularen her på siden. Jeg glæder mig til at hjælpe jer videre.
“Vi har i dag en langt bedre dialog, fordi jeg viser sårbarhed og er ærlig, når noget går mig på eller jeg ikke er enig. Uenighed er ikke længere ‘farligt’ i min verden, men en del af at være i en relation.“
Hans, 53 år.