Hvordan påvirker dine indestængte følelser dit liv?

Er dit humør, din energi og glæde ikke som det var engang?…
februar 23, 2024/af aj@mandeterapeut.dk

Mærk det, før du kan forandre det

Mærk det, før du kan forandre det

Er du hos en psykolog, terapeut…
oktober 2, 2023/af Admin

Erkend din midtvejskrise, mand

En ting er sikkert, vi går ikke gennem livet uden at støde…
marts 31, 2023/af Admin

Tankemylder æder din tilfredshed

Er du mester i at tænke dig ud af dine problemer? Kan du det?…
januar 24, 2023/af Admin

5 typiske problemer i parforholdet

Ofte skyldes de 5 typiske problemer i parforholdet din fortid.…
november 15, 2022/af Admin

Fornægtede følelser æder din sindsro, mand!

Når du fornægter dine følelser ved ikke at reagere eller kommunikere,…
juli 25, 2022/af Admin

Fornægtelse af dine følelser ender i skilsmisse

Fornægtelse af dine følelser får dig ingen steder hen. Langsomt…
juni 21, 2022/af Admin

Parforhold i krise – 3 veje til parterapi

Hvorfor vente alt for længe med at handle og gøre noget, når…
april 20, 2022/af Admin

Hvad gør dig passiv aggressiv?

Mærkes livet tungt og trist lige nu? Har du svært ved at finde…
marts 15, 2022/af Admin

Mænd med lavt selvværd

Er du bevidst om tilstanden af dit selvværd? Ved du hvilke konsekvenser…
februar 23, 2022/af Admin

Tilbageholdte følelser giver midtvejskrise, mand!

Du genkender det måske som midtvejskrise eller panikalder, når…
januar 24, 2022/af Admin

Når mænd ikke mærker sig selv

Når mænd ikke mærker sig selv kommer de på glatis i livet.…
november 30, 2021/af Admin

Undgå panikalder – mærk dig selv

Har du svært ved at mærke efter og navigere i dit liv? At mærke…
oktober 24, 2021/af Admin

Når utroskab bliver din ventil

Du er trængt op i en krog følelsesmæssigt. Du har ikke værktøjerne…
september 15, 2021/af Admin

Hvorfor er det vigtigt for mænd at tale om følelser?

Det er nødvendigt at tale om, hvordan du har det, hvis du som…
august 25, 2021/af Admin

Find sindsro og undgå skilsmisse

Mænds og kvinders forskellighed skaber ofte en masse uro, misforståelser…
juli 22, 2021/af Admin

Midtvejskrise mænd – en naturlig del af livet

Det hele føles tungt, trist og op ad bakke. Du mangler overskud,…
juni 8, 2021/af Admin

Maskulinitet: Du har ret til at være den mand, du er

Har du som mand svært ved at udleve og tage ejerskab for din…
maj 20, 2021/af Admin

40 års krise rammer den flinke mand hårdt

Er du for flink, mand? Hvad kendetegner en flink fyr? Hvad driver…
april 13, 2021/af Admin

Pleaser: Yder du mere end du nyder?

Min tese er, at når du pleaser yder du mere end du nyder. Du…
marts 15, 2021/af Admin

Har du tabt gejsten? Corona-kuller

Du har holdt ud længe. Du har været tålmodig, robust og udholdende…
marts 8, 2021/af Admin

Medicin til krise i forholdet

Alle de par jeg gennem årene har talt med om krise i forholdet,…
februar 12, 2021/af Admin

Slip offerrollen eller mist din handlekraft

Ofte hører jeg mine klienter tale om, hvor uretfærdigt de føler,…
januar 28, 2021/af Admin

Er du træt af pleaser-rollen?

Kender du pleaser-rollen? Tager du ansvar for alle andre, og…
januar 13, 2021/af Admin

Træd ind i din maskulinitet, mand!

Ligger dit fokus ofte uden for dig selv?
Er du optaget af…
november 16, 2020/af Admin

Mærk efter og vær tro mod dig selv

Det lyder så let, når andre siger: Mærk efter og vær tro…
november 2, 2020/af Admin

Lavt selvværd øges, når du ikke mærker dig selv

Har du følelsen af lavt selvværd og ikke at være tilstrækkelig?

Oplever…
oktober 12, 2020/af Admin

Gør din vrede til din styrke

Det er vigtig for dig og dit velbefindende at mærke dine følelser.…
juli 23, 2020/af Admin

Styrer konfliktskyhed dit liv?

Nej, nej, så slemt er det vel heller ikke med den konfliktskyhed,…
februar 2, 2020/af Admin

Mærk eller mist din integritet, mand

Vi er alle født med evnen og modet til at mærke vores følelser…
januar 21, 2020/af Admin

Hamsterhjulet har manden by the balls

Så er det jul lige om lidt og alle jeg møder glæder sig helt…
december 13, 2019/af Admin

Er du passiv aggressiv?

Har du en kæreste, kollega, mor, far, ven eller veninde, der…
september 17, 2019/af Admin

Alfahan eller betahan leder? Find balance

I ledelse er det vigtigt at være opmærksom på balance. At…
juli 13, 2019/af Admin

Tag lederskab eller bliv skilt

Husk: Tag lederskab eller bliv skilt! Hvis du lader stå til…
maj 4, 2019/af Admin

Lukker du ned og mærker intet?

Når du lukker af for din krop, lukker du af for dine følelser.…
marts 31, 2019/af Admin

Føler du dig udbrændt, mand? – Tips til at forebygge

Jeg er taget til Indien og skriver dette indlæg fra et Ayurvedisk…
februar 19, 2019/af Admin

Stilhed er din ven, hvis du tør

Stilhed er en udfordring for mange af os. Men stilhed er din…
februar 7, 2019/af Admin

Tag dig selv alvorligt – tag konflikten, mand!

Vil du gøre næsten, hvad som helst for at undgå en konflik…
januar 6, 2019/af Admin

Det kræver mod og ro at være en god lytter

Lyt både indad og udad



Det kan være en stor opgave og det…
december 15, 2018/af Admin

Det er sexet at vise følelser, mand

Billedet viser et New Zealandske rugbyhold, der indleder deres…
november 17, 2018/af Admin

Sæt dig selv i spil med dit nærvær

Når du sænker dit tempo og kommer ned i et lavere gear, får…
oktober 23, 2018/af Admin

Er dit høje tempo blevet dit normal tempo? Skru ned

Jeg møder dagligt i min praksis meget travle mennesker med hjertebanken,…
oktober 15, 2018/af Admin

Stop op, træk vejret og lyt indad

Jeg stopper gevaldigt op to gange om året. Når årstiden skifter…
oktober 8, 2018/af Admin

Du er okay som du er – Mere selvaccept og mindre selvkritik

Jeg forstår ikke, hvorfor jeg holder afstand til folk, jeg…
maj 31, 2018/af Admin

Savner du nærvær i dit liv?

- Det er i kontakten med dig selv og andre, du oplever nærvær

Har…
april 22, 2018/af Admin

Du er ikke egoist – Du tager vare på dig selv!

Du er ikke egoist – Du tager vare på dig selv!
Har du fået…
marts 26, 2018/af Admin

Med hjernen på overarbejde risikerer du ubalance

De digitale medier overloader os konstant med informationer,…
januar 31, 2018/af Admin

Sådan håndterer du ‘en frygtelig kvinde’, Mand!

Nu har jeg også været inde og se filmen ’En frygtelig kvinde’.…
januar 5, 2018/af Admin

Maskulinitet – Brug både den gamle og den nye version

Hvor bevidst er du om din egen maskulintet som mand? Tager du…
december 19, 2017/af Admin

Mand, er du ved at miste din familie?

Morten på 40 år er i et terapiforløb hos mig. Han er gift…
november 15, 2017/af Admin

Mærk dig selv, så du kan stå ved dig selv – Få metoder her

Det har omkostninger, når vi ikke mærker vores krop og ikke…
oktober 18, 2017/af Admin

Bryd dit mønster i en mandegruppe

Hvad skal der til for at få dig til at ændre adfærd, mand?…
oktober 1, 2017/af Admin

Tjek dit parforhold: Passion og nærhed nu!

Se parret på billedet. Der er sgu kontakt på flere niveauer.…
september 2, 2017/af Admin

Når vi tror, vi lytter til andre – Få 6 bud på hvad det vil sige at lytte

Når vi tror, vi lytter til andre, gør vi det ofte ikke. Vi…
august 22, 2017/af Admin

Undgå midtvejskrise, mand! – Få 7 veje her, der styrker dig

Vil du gerne udgå at blive ramt af en midtvejskrise? Eller i…
juli 26, 2017/af Admin

Er du en Alfa-han? 4 områder, der styrker din maskulinitet

Skræmmer begrebet Alfa-han dig? Tænker du, at det er uopnåeligt…
juli 15, 2017/af Admin

Tag dine konflikter og bliv fri, mand

Hver gang du undlader at sige, hvad du mener og ikke tar konflikten,…
juni 22, 2017/af Admin

Mærk dit MUST – tag ansvar for dit liv!

Er du klar over dine ønsker, forventninger og mål for dit parforhold,…
maj 9, 2017/af Admin

Hvem skaber nemmest venskaber – Mænd eller Kvinder?

Der er stor forskel på, hvordan mænd og kvinder etablerer og…
maj 5, 2017/af Admin

Rammer du muren i forholdet til din mand?

Genkender du disse følelser?

Har du fået nok af at håndtere…
april 11, 2017/af Admin

Kvinden forlader manden, fordi hun keder sig og savner modspil

De har små børn, krævende karrierejobs og har lige købt hus…
februar 28, 2017/af Admin

Få et sprog for dine følelser

- Jeg mærker tydeligt mine følelser i kroppen, men jeg kan…
januar 15, 2017/af Admin

Sådan får du mere selvtillid – få 5 tips her

Har du tillid til dig selv?
Har du tillid til, at du kan klare…
november 24, 2016/af Admin

Når mænd kommer i overgangsalderen – Bryd tabuet

Vi hører sjældent om, når mænd  kommer i overgangsalderen.…
oktober 11, 2016/af Admin

Det er okay at være svag, mand! – Øv dig i netværk med andre mænd

Er du en af de utallige mænd, der mener at det er svagt at bede…
september 19, 2016/af Admin

Stopper du dialogen i dit parforhold? – 5 veje til klar tale

Hvordan stopper du dialogen i dit parforhold?
Bomben falder med…
september 11, 2016/af Admin

Har du svært ved at tale med din partner? – Træn din indre balance

Aldrig har antallet af skilsmisser været så højt som i dag.…
august 3, 2016/af Admin

Derfor er gestaltterapi så effektfuld!

Mange andre terapiformer taler til din fornuft og ikke til dine…
juli 4, 2016/af Admin

Mærk din vrede – Vær tro mod dig selv – 5 tips

Når du forsøger at gemme og putte din vrede væk, vil din krop…
april 4, 2016/af Admin

Depression hos mænd – 6 vigtige årsager

Depression hos mænd – 6 vigtige årsager
Er du uden tro på…
marts 23, 2016/af Admin

Er min kone utro? – 5 veje til at undgå utroskab

Du tænker måske: Er min kone utro? Kender du til den usikkerhed…
december 18, 2015/af Admin

Hvad er du sulten efter? – Sæt ord på dine ambitioner

Hvad er din ambition?
Hvad er dine drømme?
Hvad…
oktober 26, 2015/af Admin

Nærvær er sexet – få 5 tips til mere nærvær

Træn dit nærvær! Nærvær er sexet! Brug de 5 tips til mere…
august 29, 2015/af Admin

Opbyg dit selvværd – 8 tips til styrket selvværd

Selvtillid og selvværd er to forskellige ting: 
Begreberne…
juni 16, 2015/af Admin

Udbrændthed – 8 redskaber så du undgår at brænde ud

Når vi som mennesker, kommer helt derud, er der noget vi har…
juni 1, 2015/af Admin

6 Typiske symptomer på udbrændthed – Test dig selv her

Der er flere veje, der kan føre til, at du føler dig udbrædt,…
juni 1, 2015/af Admin

Hjælp til at undgå utroskab – 10 ting du savner

HJÆLP TIL AT UNDGÅ UTROSKAB:
Når utroskab blir en del af dit…
maj 15, 2015/af Admin

Mandens midtvejskrise – Her får du 5 tegn

Her er en gennemgang af 5 områder, der kan være tydelige tegn…
marts 17, 2015/af Admin

Når mænd rammes af midtvejskrise – 5 veje videre

Hvad er det, der sker, når mænd rammes af midtvejskrise? Nu…
marts 9, 2015/af Admin

Nærvær i familien og parforholdet – 3 øvelser til mere nærvær

- Det moderne menneske har så svært ved at være nærværende,…
marts 1, 2015/af Admin

7 Tips til at undgå samlivsproblemer

7 Tips til at undgå samlivsproblemer: Lige nu kommer en del…
februar 3, 2015/af Admin

Hjælp – jeg tvivler på mit parforhold!

Mange mennesker starter i terapi, fordi de ikke kan beslutte…
januar 24, 2015/af Admin

Sådan kommer mænd over skilsmisse sorg

Kom videre efter skilsmissen
Er du lige blevet skilt og står…
november 17, 2014/af Admin

Sæt grænser – det koster dyrt at være pleaser

Drop pleaseren
I mit arbejde møder jeg mænd, som af forskellige…
oktober 4, 2014/af Admin

Glemmer du at sige tak, mand?

Når du siger tak skal du mene det ellers hold mund
Som udgangspunkt…
september 29, 2014/af Admin

Jernmand med følelser – 3 råd til at styke din maskulinitet

Link til Berlingske:
En ventil til følelserne
Jernmand med følelser…
august 16, 2014/af Admin

Nyd dit eget selskab i ferien – 3 måder du kan øve dig på

Jeg har besluttet at øve mig i ferien. Holde fokus på at stoppe…
juli 17, 2014/af Admin

Bruger du din maskulinitet og hvordan?

Læs interview i Alt for Damerne jeg giver om mænds maskulinitet…
juni 20, 2014/af Admin

Midtlivskrisen lammer mænd i 40 års alderen

40-års krise nej tak 
Manden oplever, at han skal opfylde en…
maj 29, 2014/af Admin

Hjælp til mænd – kommunikation er vejen

Luft under vingerne!
Desværre tror manden alt for ofte, at hvis…
maj 21, 2014/af Admin

Undgå skilsmisse – Vis hvem du er!

Gemmer du dine negative reaktioner og undlader at sige, når…
april 26, 2014/af Admin

Bliv en bedre ægtemand – 7 tips mod konfliktskyhed

Bliv en bedre ægtemand  
7 tips mod konfliktskyhed:
-      …
april 8, 2014/af Admin

Undgå depression – Lyt til dig selv

Depression behøver ikke være en folkesygdom
Skal vi bare acceptere…
april 2, 2014/af Admin

Konfliktsky: Nu siger jeg ordentligt fra

Hvordan undgår jeg konflikter?
- Det var ikke særlig svært…
marts 10, 2014/af Admin

For at mærke glæden – må du mærke sorgen

Jeg møder flere og flere mennesker, der i den grad ønsker at…
december 1, 2013/af Admin

Er du en levende dildo i dit forhold?

Et lidt krads spørgsmål at stille dig lige her inden weekenden.…
november 15, 2013/af Admin

Udsving på dit indre termometer skal tages alvorligt

Energi-dræner
Jeg støder oftere og oftere på mænd i min praksis,…
oktober 22, 2013/af Admin

Hov, min kone ligner min mor

Har du overvejet, om du har valgt en partner, der har nogle af…
oktober 13, 2013/af Admin

Kunsten at være en del af en gruppe

Jeg har lige været en del af en gruppe på syv i 14 dage, hvor…
august 28, 2013/af Admin

Vær ekstraordinær i dit lederskab

Hvorfor lykkes det nogle ledere at komme helt til tops, mens…
august 14, 2013/af Admin

Hjælp! Jeg kan ikke mærke mig selv.

Du mærker, at noget er galt - noget er ikke rart, men du er…
august 2, 2013/af Admin

Jeg blir interviewet af Lasse Rimmer i Radio24syv

Jeg havde en temmelig tempofyldt og sjov snak med Lasse Rimmer…
juli 31, 2013/af Admin

Ny Blog: Gør det, der skal til, mand!

Jeg vil jævnligt komme med indspark, indlæg og indsigter, når…
juli 10, 2013/af Admin

Slip flinkeskolen og se hvad der sker, mand!

Bastian er opdraget i flinkeskolen, hvilket han kan takke sine…
juli 10, 2013/af Admin

Skriv til mig

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.