Sindsro

SKRIV TIL MIG

Sindsro

At opleve sindsro er en sjælden mulighed for mange af os. Ro i sindet er noget vi alle har brug for og godt af nu og da. For at opnå sindsro, må du skabe rum og lejlighed til at lade stilheden, eftertænksomheden og tilliden indfinde sig. Vi lever i en meget fortravlet og hektisk verden, hvor tempoet er ufattelig højt. Ofte multitasker vi mange gange i løbet af en dag. Du kører måske bil, lytter til lydbog og tager telefonen, hvis den ringer. Eller du laver mad derhjemme samtidig med, at du sætter en vask over, putter din søn i bad og ser nyheder.

Dit daglige tempo er så højt, at du ikke længere tænker over det, og det hindrer dig i at være i nuet. Det helt modsatte af sindsro, da du kommer op i gear, fokuserer på alt det, du skal nå og præstere. Du kan øve dig i at være i nuet og skabe sindsro ved at gøre én ting ad gangen. Lave din aftensmad og gøre det med lyst og grundighed, mens du nyder processen. Du kan også vande blomsterne i haven og KUN det, og du vil opleve en glæde ved det, fordi fornøjelsen bliver større og roen indfinder sig. En tilfredshed ved det, som sker i øjeblikket. Det er din vej til at få mere sindsro ind i dit liv.

For mig kan vejen til mere sindsro være:

  • At opholde mig i naturen
  • At meditere
  • Dybe vejrtrækninger
  • At sænke tempoet
  • At lytte ind ad og tage det jeg hører alvorligt (følelserne)
  • At acceptere det som er – ikke at ville ændre, men være med det
  • At slukke for alt ’larm’ musik, taleradio, podcast, tv, m.m.
  • At iagttage det, der sker omkring mig uden at være aktør
  • Alenetid hvor jeg ikke skal forholde mig til omverdenen

Ønsker du sindsro?

Book dit 1:1 coaching/terapeutiske forløb, der får dig til at forstå dig selv bedre.
Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere.
Jeg kan kontaktes på telefon 20 71 21 22 eller aj@mandeterapeut.dk.

Du kan også udfylde kontaktformularen her på siden.

Kontakt mig

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.

mandeterapeut

Skriv til mig

Presse

mandeterapeut

Glemmer du at passe på dig selv, fordi dit fokus er rettet mod at tilfredsstille alle andre? Lær at trække energien ind til dig selv og mærk efter, så du får det liv, du ønsker

Annette Jønsson skaber en proces, der får dig ned i tempo, ned i kroppen og gør dig i stand til at være dig selv

bog af annette jønsson

Køb ‘Fra Mand til Menneske’ som e-bog eller lydbog her

Styrk dit potentiale og skab det liv, du ønsker

bog

Ny bog LEDER, MAND OG MENNESKE – 5 trin til lederskab i balance

Call Now Button20 71 21 22