Sindsro

Hvornår har du sidst oplevet sindsro? At finde sindsro er en sjælden oplevelse for mange af os, men det er noget, vi alle har brug for og gavn af indimellem.

For at opnå sindsro må du skabe tid og rum til at lade stilheden, eftertænksomheden og tilliden få plads. Vi lever i en fortravlet og hektisk verden, hvor tempoet er ufatteligt højt, og hvor vi ofte multitasker i løbet af dagen.

Måske kører du bil, lytter til en lydbog og tager telefonen, hvis den ringer. Eller du laver mad derhjemme, samtidig med at du sætter en vask over, putter din søn i bad og ser nyheder.

Dit daglige tempo er så højt, at du måske ikke længere lægger mærke til det. Det forhindrer dig i at være til stede i nuet – det stik modsatte af sindsro. Du fokuserer på alt det, du skal nå og præstere, og det holder dig i højt gear.

Du kan øve dig i at være i nuet og skabe sindsro ved at gøre én ting ad gangen. For eksempel kan du lave din aftensmad med lyst og nærvær, mens du nyder processen. Eller du kan vande blomsterne i haven og fokusere kun på dét.

Når du gør dette, vil du opleve en glæde ved selve handlingen, fordi fornøjelsen bliver større, og roen indfinder sig. Du vil mærke en tilfredshed ved det, der sker lige nu. Det er din vej til at få mere sindsro ind i dit liv.