Ofte får jeg henvendelser fra mænd, der har rodet sig ud i utroskab, fordi de ikke ved, hvordan de løser problemerne i parforholdet. Midtvejskrise hos mænd kan ende i utroskab, og det rammer hele familien.
I sidste uge fik jeg besøg i min praksis af en mand, der var meget ked af det og urolig for sit ægteskab. I mange år har han holdt sine følelser for sig selv og ikke sagt sin mening, når noget gik ham på. Han trækker sig væk og føler, at han er kommet langt væk fra sin partner og savner nærhed og intimitet med hende. I stedet for at kommunikere sit savn og ønsker har han undgået de konfliktfyldte samtaler og ladet sin midtvejskrise ende i utroskab. Midtvejskrise kan ende i utroskab.
Læs her: https://mandeterapeut.dk/naar-utroskab-bliver-din-ventil/
Midtvejskrise kan ende i utroskab
Hvis det ikke er dit arbejde, overforbrug af mad/alkohol/træning/skærmtid, der dulmer de ubehagelige følelser af savn, usikkerhed og utilstrækkelighed, så er det ofte utroskab. Mange af de mænd jeg taler med i min praksis har ikke et sprog for deres følelser og behov, hvilket gør det svært for dem at få dét de dybest inde har brug for. Det bliver i stedet deres partners følelser og behov, der får plads og manden lider afsavn i stilhed.
Desværre ophober de uforløste følelser sig i ham og han trækker sig, bliver vred, indebrændt eller går et helt andet sted hen for at få tilfredsstillet sine behov for anerkendelse og nærhed. Han ender med at være utro og opleve en kort glæde ved at blive set, hørt og accepteret for den, han er. Men måske fortryder han og betaler en høj pris for ikke at tage sin del af ansvaret i forholdet. Han opdager, at det ikke ændrer noget inde i ham at være utro, men tværtimod gør ham mere urolig, trist og forvirret. Sidste skridt inden han erkender, at han har en midtvejskrise han skal igennem.
Læs her: https://mandeterapeut.dk/erkend-din-midtvejskrise-mand/
Tag ansvar for dine egne følelser
Det er ikke sjældent, at manden fortæller, hvor stor lyst han har til at skride fra det hele, for at undgå konflikten eller besværet. Det er utroligt hvor mange mænd, der hellere vil forlade forholdet og familien end at tage sig af problemerne og gå i dialog med deres partner. Hos dem jeg taler med handler det om manglende mod og evne til at tage den alvorlige dialog – de fortæller, at de ikke aner hvordan de skal gøre eller hvordan de skal formulere sig, og at deres partner ofte har et kæmpe forspring i kommunikationsevner. Sproget for de svære følelser findes simpelthen ikke hos mange mænd. Det skal trænes, så det bliver en naturlig del af at være i et parforhold.
Lige her midt i denne frustration risikerer han at vælge utroskab, da det føles lettere at finde ro, nærhed og trøst et andet ukompliceret sted. Men det er som at tisse i bukserne, da varmen og fornøjelsen er kort og alle problemerne dukker op senere. Det er det modsatte end at tage ansvar for sin egen situation, egne følelser, men ender med en midtvejskrise.
Straks du begynder at tage ansvar for dine følelser ved at stå frem som dig selv og sige højt, hvordan du har det, og hvad du ønsker af dit parforhold, vil du mærke en behagelig forandring inde i. Det kræver mod, træning og handling. Ingen forandring kommer af sig selv. Book en tid til 1:1 session, hvor du træner dette: www.mandeterapeut.dk/kontakt
6 ting du kan gøre for at undgå utroskab
- Kom ned i tempo og mærk efter
- Stå ved dine egne grænser og sig nej
- Vis hvem du er også når noget er svært/konfliktfyldt
- Tal med din partner løbende og del tanker og følelser
- Vær accepterende og omsorgsfuld over for dig selv
- Lev med at du ikke er superman
- Husk at bede om hjælp, når det er nødvendigt
Lær dig selv bedre at kende
Når vi som mennesker lære os selv bedre at kende, bliver det hele meget lettere. Vi begynder at forstå vores reaktioner og hvorfor vi bliver vrede eller kede af det i særlige situationer. Vi lærer at håndtere de følelser, der kommer væltende, fordi det gør følelser jo. Og det bedste for din balance er at anerkende vreden, sorgen, ubehaget eller glæden, når det opstår inde i dig.
Det har jeg arbejdet med siden 2005 i min praksis som mandeterapeut og ledercoach. Jeg kan hjælpe dig til at få større indsigt i hvem du er og hvad der driver dig til at gøre som du gør i livet.
Utroskab hænger ofte sammen med at være i midtvejskrise, da du ikke ser klart, når du er nået til det sted i livet. Når en mand ønsker hjælp til at komme videre er han ofte i en form for krise. Da jeg har mange klienter i 40’erne og 50’erne er midtvejskrise nok det mest dækkende ord for deres tilstand. Midtvejskrise rammer de fleste mennesker – det afgørende er, hvordan vi kommer videre og ud på den anden side.
Læs mere her: www.mandeterapeut.dk
Book din tid her til en indledende session: www.mandeterapeut.dk/kontakt
