STÅ FAST, MAND!

Retreat for vildmænd i Rågeleje. Skab klarhed og kom ned i kroppen.

Du har styr på det meste, men mærker dig selv mindre og mindre. Dit liv sker i højt tempo, hvor du får ting til at ske og udretter en masse både professionelt og privat. Du føler, at du tager ansvar for din familie og leverer, hvad der forventes af dig – alligevel er der noget, som mangler.

Et sted på vejen har du mistet dig selv:

  • Du siger ja, når du mener nej
  • Du tilpasser dig for at undgå konflikt
  • Du trækker dig fra nærværet i familien
  • Du overpræsterer og mærker udmattelse
  • Du ved godt, at du ikke står helt fast i dig selv, men ønsker at gøre det

Hvad kan et retreat

Dette retreat er ikke luksus. Det er ægte, enkelt og en nødvendig pause. Du vil opleve ro og begynde at høre dig selv. Du sover i telt og er ude i naturen, går i sauna og koldt vand.

Du spiser enkel, nærende mad og samles til proces om bålet. Det er råt, simpelt og det virker, hvis du ønsker at komme ned i kroppen og træne dit nærvær i et fællesskab med andre mænd, der har samme behov.

Vi arbejder med

  • At sænke tempoet med fokus på vejrtrækning og krop
  • At komme tættere på dine følelser og få måder at håndtere dem på
  • At træne din kommunikation og mod til at sige det, du føler
  • At træne nærvær, ro og fokus ved at skære ind til benet
  • At øge din energi ved at stå ved dig selv
  • At tage ansvar for din retning og dine mål i livet

Vi arbejder i nuet og gennem den gestaltterapeutiske metode at finde indre ro og balance. Vi skræller larm og uro væk, kommer ind til kernen, hvor det er muligt at mærke efter.
Med udgangspunkt i dit liv lige nu – dit familiære ståsted, dine udfordringer og dit professionelle ansvar. Øvelser og temaer, der giver dig anvendelige metoder til at tage med hjem fra weekenden.

Hvad får du med dig

Du skal ikke på endnu et `snakke-kursus´. Du skal være villig til at sætte dig selv i spil og vove at være ærlig og åben.

Retreatet er et rum for at:

  • Finde indre ro og sænke dit tempo
  • Genoprette kontakten til din krop og dine grænser
  • Få klarhed over, hvad du vil og hvilke værdier du har
  • Træne din evne til at stå fast også når det er svært
  • Blive mere nærværende og tilstede i dine relationer

Du tager hjem med en række mærkbare forskelle. Større ro – større tyngde – større retning

Hvem er weekenden for

Du har formentlig været på flere uddannelser og kurser i DK eller andre steder i verden for at blive bedre fagligt, teknisk og forretningsmæssigt. Nu er tiden kommet til at gå dybere i dit personlige lederskab og ændre de mønstre og vaner, der ikke længere tjener dig.

Weekenden har ikke til formål at fixe eller gøre dig til en anden. Fokus er, at du lærer dig selv bedre at kende, du får et stærkere fodfæste og mærker din krop, behov og følelser mere tydeligt. Sådan at du lettere kan leve efter dine indre værdier og opleve gnist og glæde i hverdagen.

Intensiv træning for mænd, som er ledere, selvstændige, iværksættere, håndværkere og specialister i deres områder. Fælles for alle er, at der er et behov og ønske om forandring og udvikling. At blive mere tro mod egne følelser og stå stærkere i ord og handling.

Du har styr på livet udadtil, men mærker uro, tvivl og manglende tilfredshed inden i. Og du er parat til forandring, og vil gøre det, der skal til nu.

En pause hvor du bliver inspireret, kan dele de svære ting og få respons fra de andre i gruppen. Tid for dig hvor du kun skal tage ansvar for dig selv og dine behov. Du finder ro, fokus og glæde i samspil med de andre på retreatet. Og du får nye indsigter i egen adfærd og værdier til brug i dine nære relationer og professionelt.

Praktisk

📍 Rågeleje – tæt på hav, skov og stilhed
⛺ Overnatning i telt
🧘‍♂️Yoga/meditation
🔥 Mad over bål + nærende måltider
🧊 Sauna & koldt vand
(Begrænset antal pladser)

Er du klar til at stå fast?

Det er ikke et retreat for alle. Men hvis DU mærker, at det rammer noget i dig – er du ikke i tvivl. Ansøg om din plads nu. Så får du datoer, pris og indhold tilsendt.

Send mail til: aj@mandeterapeut.dk eller ring: 20 71 21 22.

Du får en 1:1 session med mig inden retreatet samt begge mine bøger.

Jeg træner dig til at stå ved, være tydelig i ord og handling, mærke og håndtere svære følelser og komme igennem kriser privat og professionelt

Skriv til mig

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.