MÆRK NUET, MAND!

Hvad kan et retreat

Dette retreat er ikke luksus. Det er ægte, enkelt og en nødvendig pause. Du vil opleve ro og begynde at høre dig selv. Du sover i telt og er ude i naturen, går i sauna og koldt vand.

Du spiser enkel, nærende mad og samles til proces om bålet. Det er råt, simpelt og det virker, hvis du ønsker at komme ned i kroppen og træne dit nærvær i et fællesskab med andre mænd, der har samme behov.

Vi arbejder med

  • At sænke tempoet med fokus på vejrtrækning og krop
  • At komme tættere på dine følelser og få måder at håndtere dem på
  • At træne din kommunikation og mod til at sige det, du føler
  • At træne nærvær, ro og fokus ved at skære ind til benet
  • At øge din energi ved at stå ved dig selv
  • At tage ansvar for din retning og dine mål i livet

Vi arbejder i nuet og gennem den gestaltterapeutiske metode at finde indre ro og balance. Vi skræller larm og uro væk, kommer ind til kernen, hvor det er muligt at mærke efter.
Med udgangspunkt i dit liv lige nu – dit familiære ståsted, dine udfordringer og dit professionelle ansvar. Øvelser og temaer, der giver dig anvendelige metoder til at tage med hjem fra weekenden.

Hvad får du med dig

Du skal ikke på endnu et `snakke-kursus´. Du skal være villig til at sætte dig selv i spil og vove at være ærlig og åben.

Retreatet er et rum for at:

  • Finde indre ro og sænke dit tempo
  • Genoprette kontakten til din krop og dine grænser
  • Få klarhed over, hvad du vil og hvilke værdier du har
  • Træne din evne til at stå fast også når det er svært
  • Blive mere nærværende og tilstede i dine relationer

Du tager hjem med en række mærkbare forskelle. Større ro – større tyngde – større retning

Mand skrevet i sandet på en strand

Hvem er weekenden for

Du har styr på livet udadtil, men mærker uro, tvivl og manglende tilfredshed inden i. Hvorfor er jeg ikke tilfreds? tænker du måske. Du er parat til forandring, og vil gøre det, der skal til, men har brug for hjælp til den proces.

Et retreat er en pause, hvor du inspireres til at dele svære emner og få respons fra de andre i gruppen. Tid for dig selv – ro til at komme ind til kernen, som i hverdagen er en sjælden mulighed. De nye indsigter, du får kan være forløsende og brugbare til næste kapitel i livet.

Du har formentlig været på flere uddannelser og kurser i DK eller andre steder i verden for at blive bedre fagligt, teknisk og forretningsmæssigt. Nu er tiden kommet til at gå dybere i dit personlige lederskab og ændre de mønstre og vaner, der ikke længere tjener dig.

Weekendens formål er at træne din følelsesmæssige modenhed og hjælpe dig med at genfinde din glæde, og hvem du er dybest inde. I processen med at lære dig selv bedre at kende, får du stærkere fodfæste og fornemmelse af din krop, dine behov og følelser.

Intensiv træning for mænd, som er ledere, selvstændige, iværksættere, håndværkere og specialister i deres områder. Fælles for alle er, at der er et behov og ønske om forandring og udvikling. At blive mere tro mod egne følelser, stå stærkere i ord og handling og hvile i egen identitet.

Praktisk

📍 Rågeleje – tæt på hav, skov og stilhed
⛺ Overnatning i telt
🧘‍♂️Yoga/meditation
🔥 Mad over bål + nærende måltider
🧊 Sauna & koldt vand
(Begrænset antal pladser)

Er du klar til at stå fast?

Det er ikke et retreat for alle. Men hvis DU mærker, at det rammer noget i dig – er du ikke i tvivl. Ansøg om din plads nu. Så får du datoer, pris og indhold tilsendt.

Send mail til: aj@mandeterapeut.dk eller ring: 20 71 21 22.

Du får en 1:1 session med mig inden eller efter retreatet samt begge mine bøger.

Jeg er specialist i mænds overgangsprocesser og fællesskaber, hvor nuet og at mærke/håndtere følelser spiller en stor rolle

Skriv til mig

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.