Jeg tilbyder terapeutiske forløb for mænd, der ønsker en større forståelse af deres egne følelser og reaktionsmønstre. Mange af de mænd, jeg møder, oplever, at de fungerer godt i hverdagen, har ansvar i arbejde og familie og i det store hele har styr på deres liv. Alligevel udfordres de, når følelserne bliver stærke, og når relationer bliver konfliktfyldte.
Det kan vise sig ved at reagere hurtigt og impulsivt med vrede/frustration eller ved at trække sig og lukke ned. Mange genkender mønstre som kamp, flugt, frys eller tilpasning, uden helt at forstå, hvorfor de reagerer, som de gør.
Følelsesmæssig modenhed betyder at kunne være i kontakt med sine egne følelser uden at blive overmandet af dem. Det handler også om at kunne rumme andres følelser uden at miste sig selv. I et forløb arbejder vi med at skabe en større bevidsthed om dine reaktioner, så du gradvist får mere forståelse for, hvordan du handler hensigtsmæssigt i stedet for at lade dine reflekser tage over.
Mange års erfaring i arbejdet med mænd har vist, at de færreste har lært at give plads til følelserne, når de dukker op. I stedet har mange i opvæksten lært at holde igen, tage sig sammen eller komme videre, selv om det gør rigtig ondt. Over tid kan det skabe indre spændinger, uro og følelser, der kommer ud som ukontrollerbare reaktioner.
Et forløb varer typisk 3-4 måneder med løbende samtaler eller så længe, du oplever udvikling og nye indsigter. Kontakt mig for at høre mere om, hvordan et forløb kan hjælpe dig.
