Mandeterapi i København

Kontakt mig 20 71 21 22
sindsro skrevet i sand
RO - Skrevet i sandet på en strand

Mandeterapi i København

Mandeterapi i København er for dig, der oplever, at noget i dit liv er kommet ud af balance. Det kan være i relationer, i kroppen, i arbejdslivet eller i dit forhold til dig selv. Mange mænd opsøger terapi, når de ikke længere kan løse tingene alene – eller når de mærker, at gamle strategier ikke virker længere.

I mandeterapi får du et fortroligt rum, hvor der er plads til det, der fylder. Her arbejder vi med nærvær, selvindsigt og ansvar, så du bliver bedre til at mærke dig selv, udtrykke dine behov og stå ved den, du er.

Når livet som mand bliver svært

Mænd kommer i terapi af mange grunde. Ofte handler det ikke om én enkelt ting, men om en samlet følelse af utilfredshed, uro eller fastlåsthed. Det kan vise sig både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.

Mandeterapi kan være relevant, hvis du:

  • savner nærhed, sex eller følelsesmæssig kontakt
  • føler dig utilstrækkelig, udbrændt eller presset
  • har svært ved at håndtere konflikter eller uenighed
  • trækker dig, bliver tavs eller flygter, når noget bliver svært
  • oplever uro i kroppen, tankemylder eller indre dialog
  • har mistet retning, lyst eller glæde
  • gerne vil være mindre pleaser og mere dig selv

Terapi handler ikke om at blive en anden, men om at blive mere dig selv.

1:1 mandeterapi i København og Hellerup

Mandeterapi foregår som individuelle 1:1 sessioner, hvor fokus udelukkende er på dig. Her arbejder vi med at skabe kontakt til dine følelser, behov og grænser, så du stopper med at overhøre dig selv og i stedet begynder at handle mere bevidst.

Arbejdet tager udgangspunkt i nærvær og at komme fra hovedet ned i kroppen. At skrue lidt ned for analysen og rationalet, og i stedet mærke, hvad der sker i dine følelser. Du lærer at blive i det, der er svært, i stedet for at stikke af fra det. Det giver mulighed for at skabe mere ro, tydelighed og autenticitet i både relationer og i dig selv.

Sessionerne foregår i Hellerup og København. Der er mulighed for et længerevarende forløb, hvor arbejdet fordybes over flere måneder.

Hør mere 20 71 21 22

Hvad får du ud af mandeterapi?

Et forløb i mandeterapi kan give dig en mærkbar forandring – både indeni og i dit ydre liv. Mange mænd oplever allerede tidligt i processen større klarhed, sindsro og lettelse.

Du kan blandt andet opnå:

  • større kontakt til dine følelser og behov
  • øget ro og balance i hverdagen
  • bedre evne til at håndtere konflikter
  • mere mod til at stå ved dig selv
  • styrket selvværd og selvrespekt
  • mere nærvær i relationer
  • tydeligere retning i livet

Forandring sker ikke fra den ene dag til den anden, men skridt for skridt bliver det lettere at tage ansvar for dit eget liv.

Erfaring med mænds udfordringer

Mandeterapi bygger på mange års erfaring med mænd i individuelle forløb. Med et stort antal samtaler i bagagen arbejdes der både intuitivt og professionelt med det, der reelt står i vejen for trivsel, nærvær og livsglæde.

Fokus er ikke på hurtige løsninger, men på varig forandring. Når du begynder at mærke dig selv og tage dig selv alvorligt, følger energien, roen og handlekraften ofte med. Og du begynder at leve livet fra hjertet og ikke kun fra hovedet.

Kontakt og næste skridt

Hvis du overvejer mandeterapi i København, er du velkommen til at tage kontakt for at høre mere eller aftale en tid. Du behøver ikke være afklaret på forhånd – ofte giver den første samtale klarhed.

Du kan ringe på 20 71 21 22, skrive til aj@mandeterapeut.dk eller benytte kontaktformularen her på siden. Du vil blive kontaktet hurtigst muligt.

Hør mere 20 71 21 22

Jeg træner dig til at stå ved, være tydelig i ord og handling, mærke og håndtere svære følelser og komme igennem kriser privat og professionelt

Start din proces nu!

Follow a manual added link

Fra mand til menneske

e-bog eller lydbog

Køb her
Link to: Leder, mand og menneske – køb

Leder, mand og menneske

Trykt bog

Køb her

Skriv til mig

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.

Kontakt

Jeg tilbyder

1:1 session

Ledercoaching

Mandegrupper

Workshops & foredrag

Online kursus

Parterapi

Meditationer

1:1 session

Ledercoaching

Mandegrupper

Workshops & foredrag

Online kursus

Parterapi

Meditationer

Bøger

Fra mand til menneske
Styrk dit potentiale og skab det liv, du ønsker

Leder, mand og menneske
5 trin til lederskab i balance

Fra mand til menneske Leder, mand og menneske

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag kapitel 1 af bogen Leder, mand og menneske – 5 trin til lederskab i balance.


Medlem af

Læs mere

Kontakt

  • Annette Jønsson – Mandeterapeut

    Bernstorffsvej 146, st.
    2900 Hellerup

    CVR: 21029203

Jeg tilbyder

1:1 session

Ledercoaching

Mandegrupper

Workshops & foredrag

Online kursus

Parterapi

Meditationer

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag kapitel 1 af bogen Leder, mand og menneske – 5 trin til lederskab i balance.


Medlem af

Link to: Forside

Forside

Link to: Kontakt

Kontakt

Follow a manual added link

20 71 21 22