Se parret på billedet. Der er sgu kontakt på flere niveauer. Kropskontakt, øjenkontakt og begge ser meget nærværende ud. De behøver ikke tjekke deres parforhold for passion og nærhed nu, de har løst koden. De behøver ikke sige noget for at være i kontakt, men bruger andre mere fysiske måder at være tætte sammen på. Ved du hvordan du får det til at ske i dit parforhold? Book jeres indledende session her.

Tjek dit parforhold med parterapi

I mit arbejde med par, der ønsker at forbedre deres parforhold, møder jeg mange, der stort set ikke kigger hinanden i øjnene eller berører hinanden fysisk, når de taler sammen. Men de taler og taler og går tilbage i fortiden, går ind i detaljer og ligegyldigheder, der er sket fremfor at befinde sig i nuet og dermed være i kontakt og mærke sig selv og den anden. Det er i nuet, at livet, kærligheden og kontakten opstår. Det er her vi tjekker ind hos os selv og dermed bliver åbne og modtagelige for det, der kommer fra den anden. Vores sjæle kan mødes  i nuet og vi forbinder os til hinanden uden forstyrrelser og overspring.
Mange er ikke vant til at være lige nu og her, hvor livet er. Måske er det for nogen ubehageligt, usikkert, uvant eller bare noget, man aldrig har lært og derfor ikke af gode grunde ikke ved, hvordan man gør det. Træn din opmærksomhed og ansvarlighed i 1:1 forløb – Book aftale her.

Ting der hindrer kontakt og øger afstand mellem jer:

• når du tror, du ved, hvad min partner tænker og føler uden at spørge
• når du venter på, at han/hun kan læse dine tanker og vide lige, hvad du har brug for
• når du ikke høre efter, det han/hun fortæller, fordi du enten er træt, presset eller bare uinteresseret
• når du undlader at give udtryk for din utilfredshed eller uenighed med det, som fylder og tynger dit humør
• når du eksploderer i vrede over en mindre ting, fordi du alt for længe har ignoreret situationer, hvor dine grænser er overtrådt

Ønsker du passion og nærhed nu?

Det blir ofte tydeligt i parterapien, hvis I er et par, der har mistet kontakt, nærhed og tryghed i jeres relation. I opdager det bl.a. ved, at der er meget ‘larm’ under sessionen. Forstået på med måde, at I taler meget. Forklarer og fortæller ofte om noget, der ikke har betydning for essensen af jeres relation og de udfordringer i ønsker at løse.
Når jeg kalder det larm, er det ikke for at være uhøflig eller jo måske lige netop….for det er I og det bringer ikke noget nyt. Når vi taler meget og længe ved at bruge mange ord, kommer vi ofte væk fra os selv og evnen til at mærke vores følelser i de lange snørklede forklaringer.
Vi har tendens til at beskytte os mod at mærke, hvad der egentlig sker inden i og tage ansvar for det, der virkelig er på spil. Desværre er det også det, der gør, at vi ikke kommer ind til kernen af følelsen og nærheden i forholdet. Du cykler på overfladen – passionen fiser af og du risikerer at blive ligegyldig og ufarlig.

4 vigtige områder, du kan styrke i dit parforhold:

• Kontakt: Opdag hvordan du er i kontakten til din partner. Er du tilstede, har du interesse og nysgerrighed på ham/hende og lytter du og kigger i øjnene?
• Ansvar: Tager du din del af ansvaret for det, der har med dig at gøre? Siger du højt, når du godt kan se, at det var dig, der skabte balladen eller situationen, som fik jer til at blive uvenner? Så snart du tager dit ansvar og siger det højt, vil din partner føle sig set, hørt og respekteret.
• Nuet: Livet foregår i nuet. Det kan du ikke tænke dig frem eller tilbage til – det er her hvor du trækker vejret. Her opstår den naturlige kontakt og du mærker dig selv og din partner rent og uforstyrret, hvis du vover.
• Opmærksomhed: Bevægelsen ind mod dig selv. Din finpudsning af din adfærd og dine reaktioner. Hvorfor gør du, som du gør? Kan du gøre noget andet og mere brugbart? Opdag hvad der tricker dig og får dig ud af kurs, og pas på med at trække dig fra kontakten. Undersøg og opdag nye sider af dig selv og din partner.

Vær dig selv over for din partner

Først når vi tør være os selv, kan vi komme videre og udvikle os sammen. Når vi er den, vi er, opdager vi os selv, og kan være frie i relationen. Det skaber nærvær i kontakten, og du mærker pludselig, at der er noget på spil, som du måske kan kalde passion.
Et mixet forløb styrker både dig og din partners opmærksomhed på det, der stopper flowet i jeres relation. I får individuelle sessions mixet med parsessions, så der arbejdes på flere niveauer samtidig. I kan gøre en stor forandring på relativ kort tid, hvis I er parate til at handle og tage ansvar for jer selv og relationen.
Den indledende session er gratis, hvis I beslutter jer for et mixet forløb.