Balance Archives - Side 3 af 3 - Mandeterapeut: Annette Jønsson

Tag Archive for: Balance

Mand holder hænderne over ansigtet - Udbrændthed

Udbrændthed – 8 redskaber så du undgår at brænde ud

Når vi som mennesker, kommer helt derud, er der noget vi har glemt at lytte til alt for længe. Udbrændthed sker når vi har taget en masse ting for givet, og er holdt op med at tage vores egne kropssignaler alvorligt. Er du vandt til at udrette mange ting på en dag og arbejde i ekstremt højt tempo? En tilstand der tapper dig for energi, fordi du ikke holder pauser og ikke når at trække vejret dybt ned i maven. Udbrændthed truer. Kom videre med et 1:1 forløb – Book en tid her.

Video der fortæller, hvad der sker, når du mister dig selv

Føj, hvor har jeg slugt mange kameler!

Hver gang du sluger en kamel, overtræder du dine egne grænser. Det har naturligvis en konsekvens, som du kommer til at betale for senere. Den sikre vej til udbrændthed, hvis det bliver en vane. Det er altså lidt som at tisse i bukserne, når du vælger ikke at tage en konflikt eller bare er sød og siger ja, selvom du i den grad mener nej.
Husk at din krop er din bedste ven. Den fortæller dig altid, når noget ikke er rigtig for dig. Desværre glemmer mange at lytte til signalerne, den kommer med, når overbelastningen er for stor. Har du haft usundt travlt i en længere periode eller været sammen med mennesker, der ikke var gode for dig, er du sikkert i ubalance og savner ro og fred. Hvis du ikke tager det alvorligt, men i stedet fortsætter med at sluge kameler, brænder du ud!

Kom så ud af den comfort zone!

Det er så svært for de fleste af os at komme ud af comfortzonen. Vi elsker dét, vi kender og dét, som er trygt. Uheldigvis også selvom det er usundt eller uroligt for os. Det kræver mod, handlekraft og fokus at ændre adfærd og tage skridtet i en ny retning. Hvis du ikke kan gøre det alene, vil jeg meget gerne gå med dig i processen og skærpe den, så du rykker dig et nyt sted hen.
Et 1:1 forløb skærper dit fokus og giver dig redskaber til at spytte kamelerne ud.
Book en tid HER

Undgå at brænde ud – 8 vigtige fokuspunkter

Tag de vigtige konflikter, der opstår
Tag dig selv og dine behov alvorligt
Skru ned for dit tempo
Lyt til dine følelser og lad ikke fornuften får overtaget
Vær nærværende
Stop dine katastrofe tanker
Kom i gang med at handle
Kom ud af comfortzonen

Hvordan er din adfærd?

1:1 sessions giver dig indsigt i, hvad dine beskyttelsesstrategier og konfliktmønstre er. Det er nødvendigt at opdage sin adfærd for at kunne ændre ved den. Så er der plads til forandring.
Book en tid her og kom igang med et forløb, der forandrer dig for altid

Er du parat til forandring, kan du bestille en tid her.

juni 1, 2015/af Admin

Mand med hovedet slået opgivende ned i bordet- Udbrændthed

6 Typiske symptomer på udbrændthed – Test dig selv her

Blogindlæg

Der er flere veje, der kan føre til, at du føler dig udbrædt, trist og tung. Den mest almindelige er, hvis du bevidst eller ubevidst har glemt dine egne behov og ikke tager dig selv alvorligt. De gange du vælger at lade din fornuft bestemme over dine følelser, svigter du dit hjerte og din livskraft svækkes.

Læs: Udbrændthed – 8 redskaber så du undgår at brænde ud

Book 1:1 session nu.

Video hvor jeg taler om: Hvis alle kan lide dig, har du et seriøst problem Kig HER

Typiske symptomer på udbrændthed

Træthed, tristhed og manglende energi og lyst til at udrette noget. Og vigtigt ingen ønske om at være sammen med andre og skulle være nærværende og noget over for andre. Måske har du ladet fornuften styre, og dermed ikke givet plads til følelser som glæde, umiddelbarhed, sjov og lethed. Hvis du altid lader dit hovedet regne ud, hvad der er bedst lige nu, mister du nuet, nærværet og den umiddelbare glæde. Det gør, at livet blir opgaver, pligter og gøremål og den negative spiral er igang, og du risikerer at mærke udbrændthed.

Hjælp, jeg kan ikke mærke min krop!

Udbrændthed kommer lige pludselig og dermed bagpå de fleste. Du når ikke at se det komme, men bang, så rammer det. Ofte er det, fordi du alt for længe ikke har mærket dig selv, din krop og dine følelser og bare fulgt med strømmen. Du har mistet evnen til at mærke dig selv, dine behov og ønsker, idet din refleks retter sig ud mod andre og deres forventninger og behov. Det gør, at du ikke fylder dig selv op og dermed bliver gnaven, sur og irritabel. Kan du genkende det? Så er tiden inde til at ændre adfærd ellers ender det triste humør med at bidde sig fast fx til en depression. Pas på dig selv nu og gør noget godt for dig selv.

Stop op og gør noget andet, der kan hjælpe dig til at ændre mønstre. Hvis du synes, det er for stort et skridt at komme til 1:1 forløb, har jeg lavet online kurset: Mærk din krop, mand! KIG HER.

Se video om udbrændthed her

Jeg coachede en mand forleden. Han har været i et længere forløb og føler, at hans humør og tilstand er meget svingende. Han opdager løbende nye ting, han kan skrue på for at få det, han gerne vil have, men har ikke helt fået hul igennem til at mærke, når noget føles rigtigt eller forkert. Han er styret af sin fornuft og løber meget hurtigt for at gøre alle andre glade. Hans ønske er at skabe balance, så hans følelser får mere plads, og han bliver bedre til at kommunikere, hvordan han har det. Book en parterapi session her.

Se video om udbrændthed her:

– Det jeg ønsker allermest er ro og fred. Men det får jeg jo aldrig, fordi jeg lader omgivelserne sætte tempoet, og lader andre bestemme, hvad jeg skal og hvor mine grænser går. Kontakt mig, hvis du vil vide mere.

Det var en kæmpe erkendelse for ham, at indse og mærke på egen krop, at det er sådan, han lever sit liv. Han udliciterer simpelhen ansvaret for, hvad han skal bruge sin tid på til sin partner, sine medarbejdere, sine forældre, sine børn – en brugbar måde, hvis man ikke selv ønsker eller har mod til at tage ansvaret.

Styr efter dit indre kompas
Men det er yderst risikabelt, da det kan ende med, at du mister følingen og styringen med, hvor du er på vej hen. Det er her, det bliver svært at mærke, hvor du selv er og har lyst til. Læs blog: Læs bloggen: Få 8 tips til styrket selvværd.
Dit indre kompas narrer dig til at tro, at du får det godt, hvis du opfylder alle andres behov, indtil du er så træt og udkørt, at udbrændtheden kan ende i depression eller stress.

Udbrændthed test – 6 symptomer på udbrændthed

Manglende lyst og glæde til det meste
Træthed, tristhed og tunghed
Du føler dig utilstrækkelig og usikker
Du har mest lyst til at være alene, så du trækker dig
Du kan ikke mærke din krop og dine følelser
Du oplever, at du er gået i stå

Sådan kommer du videre

Hold pauser i løbet af dagen
Gå ud i naturen og bevæg dig hver dag
Sig nej til din chef eller kollega, hvis der er for mange opgaver
Giv udtryk for hvordan du har det både godt og dårligt
Sænk dit tempo og mærk efter, inden du reagerer
Skab nærvær i din hverdag med dem du holder af

Se video hvor jeg taler om symptomer på udbrændthed her

Vil du læse mere om, hvordan du undgår at brænde ud – KLIK HER

Book en tid, hvis du vil arbejde på at få mere glæde og handlekraft i dit liv

juni 1, 2015/af Admin

Mandens midtvejskrise – Her får du 5 tegn

Blogindlæg

Her er en gennemgang af 5 områder, der kan være tydelige tegn på, at du er midt i en krise. Måske har du ikke ville indrømme det over for dig selv. Og slet ikke over for andre – end ikke dine nærmeste, fordi du er vant til at klare alting selv. Det er der bare ikke nogen, der kan. Det er et tegn på styrke at kunne bede om hjælp. Tjek de 5 områder og opdag om du genkender noget i dit liv lige nu. Hvis du gør og har mod på det, kan du hjælpes videre i et forløb, hvor jeg giver dig nye måder at være i verden på, som styrker dit selvværd, din glæde og balance i hverdagen.

1. UTROSKAB:

Er du begyndt at kigge efter yngre modeller og overvejer eller er måske i fuld gang med utroskab? Du har måske i mange år ikke sat foden ned og sagt din mening og dermed ikke fået dækket dine behov i parforholdet. Det kan være årsagen til, at du nu ikke kan holde ud at være tæt på din partner. Inderst inde er du vred og skuffet over hendes manglende omsorg for dig, men du får det ikke sagt højt. I stedet er I begyndt at leve jeres liv lidt hver for sig, hvilket gør, at I fjerner jer fra hinanden og opbygger to parallelle liv. Det er ikke dit ønske, men ubevidst undgår du dagligt at komme tæt på hende. Hun mærker dit fravær – vover ikke at spørge, hvad der er galt, men prøver at løse det ved ikke at være hjemme, når du er der. I undviger hinanden i uro for at komme i konflikt. Det kan gå i en periode, men ikke for evigt. Mandens midtvejskrise er i fuld flor.

2. ALENE HJEMME – BARE JER TO:

I er nået dertil i livet, at jeres børn ikke er meget hjemme eller måske er de allerede flyttet. Det betyder en ny epoke i forholdet, fordi I skal finde en ny måde at være i jeres relation på. Nu er det jer to – måske føles det tomt eller udfordrenden, da I ikke har nogen til at være en buffer mellem jer og derfor selv må sørge for, at kontakten etableres og holdes ved lige. Skal det lykkes, må I tage det alvorligt og arbejde på at skabe en ny måde at være par på.

3. FARVEL UNGDOM:

Mister du gnisten, interessen og handlekraften, når du mærker din dødelighed? Dine kropssignaler fortæller dig, at du ikke er 20 år mere og måske tager det toppen af dit selvværd og mindsker sexlysten? Du har hele dit liv været vant til at være fysisk stærk og kunne gøre, hvad der var nødvendigt af hårdt fysisk arbejde og træning. Men alting forandrer sig også din krop, så du har ikke andre valg end at acceptere og gå med. Det bedste du kan gøre for dig selv og dit humør er at lytte til kroppen og tage det alvorligt, når den er træt, sulten eller øm. Vær god ved dig selv, så det ikke bliver dobbelt så hårdt, hvis du straffer dig selv ved ikke at anderkende din egen dødelighed.

4. VAR DER IKKE MERE TIL MIG?

Når du pludselig opdager, at du har levet mere end halvdelen af dit liv og egentlig ikke er helt tilfreds, risikerer du at få en nedtur. ‘Var der ikke mere til mig end dette’? – ‘Skal jeg ha’ det job, den partner og den bolig resten af livet eller skal der ske noget andet’???? Der kan stå mange spørgsmål i kø inde i hovedet, der gør livet tungt, trist og svært for dig. Du har flere muligheder her. Du kan vælge at tage ansvar for gøre noget af det, du altid har drømt om eller du kan leve med, at det er som det er. Igen er accept et godt redskab til at skabe ro. Hvis ikke må du finde ud af, hvad det er du skal gøre, som vil glæde dig og give mening i dit liv.

5. DU TRÆKKER DIG VÆK:

En meget almindelig måde for mange mennesker at beskytte sig på, når noget er svært, er at trække sig fra kontakten. At blive stille, indadvendt og ikke kontaktbar. Men det gør dig temmelig ensom, og sætter dig ud af spillet i familien, på jobbet eller i vennekredsen. Hvis du savner spænding eller udfordring i fx. dit parforhold, får du jo aldrig det du ønsker dig ved at trække dig væk. Mærker du, at du savner noget og ikke er glad, ændrer du tingene ved at tale om det. Giv udtryk for dine tanker og følelser, så du opnår nærvær og giver din partner en chance for at forstå dig og dermed kunne give dig omsorg, kærlighed og tillid. Gør du det modsatte ved at trække dig uden at sige hvorfor er det tydelig tegn på din midtvejskrise. Og det kan være meget ensomt.
Ønsker du at arbejde på at ændre nogle af disse 5 områder, der gør, at du føler dig alene og i krise kan du læse mere her: SE HVAD DU KAN GØRE FOR AT HJÆLPE DIG SELV FORANDRING NU.
Hvis du genkender disse tegn og udsagn, jeg her har listet op er der stor sandsynlighed for, at du er ramt af en midtvejskrise. Det er ikke mystisk eller noget usædvanligt. Men det kan være smertefuldt og ensomt, hvis du går med det alene og ikke har nogen, du vil/kan tale med.
I et forløb hos mig får du brugbare redskaber til at komme videre. Du opdager, at du selv kan begynde at tage ansvar nogle steder, du før har undgået. Du vil vokse personligt og dit selvværd styrkes, når du bliver klogere på dig selv og din adfærd. Det giver frihed og ro, når du selv er klar over, hvad du kan gøre for at få det bedre med dig selv og dine nærmeste.
Det vil være en glæde og fornøjelse at arbejde med dig, hvis du er parat til at gå næste skridt for at genskabe balancen i dit liv. Book en tid til en indledende samtale her.
Kontakt mig på mail eller telefon og få flere informationer. Du kan også bestille en tid til en indledende samtale.

marts 17, 2015/af Admin

Jernmand med følelser – 3 råd til at styke din maskulinitet

Blogindlæg

Link til Berlingske:

En ventil til følelserne

Jernmand med følelser – 3 råd til at styrke din maskulinitet: Rent fysisk kan hård træning, hvor kroppen belastes, du mærker smerten og udmattes være en perfekt måde til ikke at mærke de følelsesmæssige udfordringer, du oplever. Helt ubevidst kan træningen fungere som en ventil, der giver luft for alt det, du ikke får sagt, gjort eller handlet på i dit liv. Vi er opdraget til at være pæne og tolerente mennesker, der ikke viser vrede og siger nej, derfor risikerer vi, at der ophober sig en del agression i kroppen, som kan fremkalde ubehag og stresssymptomer.
Det er naturligvis også en måde at komme lidt væk fra dagligdagens forpligtelser og gøremål, og et sted, du som mand kan have for dig selv uden at blive forstyrret. Og en ekstra bonus er mandefællesskabet, der opstår under træning og ved afvikling af selve sportsbegivenhenden – dit sted hvor du bestemmer og selv stiller kravene.

Viser styrke og maskulinitet

Som mand viser du din styrke, når du træner hårdt fysisk. Det er her du adskiller dig fra det feminine og viser din maskuline overlegenhed Det kan efterhånden være svært at opdage forskellen på mænd og kvinder, da vi skal kunne, sige og mene det samme og mange af vores handlinger efterhånden er temmelig ens.
Når jeg løber en tur i parken, møder jeg mange mænd, der går tur med den lille arving løbende ved siden af klapvognen. Hvis farmand ikke havde sit iøjenfaldende hipsterskæg, ville jeg ikke vide om det var mor eller far, der talte til barnet. Manden har tillært sig de samme ord og passen på dit og dat, som hans kone, hvilket ikke giver barnet mulighed for vildskab og plads til at udforske verdenen, som jo er den maskuline del af opdragelsen.
Ekstremsporten kan være et sted manden differentierer sig fra kvinden. Han mærker sin maskulinitet, når han presser sig selv til det yderste og oplever en velvære og tilfredshed ved det. Udfordringen er, at stå ved dig selv som mand, hvilket der skal mere til end at være en fantastisk atlet. Vær opmærsom på, når dine grænser er nået, bliv bedre til at sige fra og stå ved det, du vil og har brug for.

3 råd der styrker din maskulinitet:

– Sænk dit tempo og vær nærværende
– Stop din indre dialog og tal/lyt/spørg i stedet
– Mærk dine vrede, tag den alvorligt og udtryk den

august 16, 2014/af Admin

Nyd dit eget selskab i ferien – 3 måder du kan øve dig på

Blogindlæg

Jeg har besluttet at øve mig i ferien. Holde fokus på at stoppe den negative spiral og vende det til at tænke gode tanker, gøre ting jeg holder af og bare nyde at være alene. Hvad siger du til at lade det komme an på en prøve? Nyd dit eget selskab i ferien – få 3 måder længere nede i teksten.

Undgår du at være alene?

Skrækken for at være alene med stilheden og tankerne, får rigtig mange af os til at fræse rundt til alverdens aftaler og starte nye projekter, som skaber larm, adspredelse og manglende fokus. Hvor ofte tænder du ikke for tv’et uden, at der egentlig er noget interessant at se? Hvor mange gange om dagen er du på Facebook, Youtube, sms’er eller andre effektive afstikkere? Hvor mange tjenester udfører du for andre på en uge i dit i forvejen yderst fortravlede liv? Hvor mange ligegyldige møder har du for at undgå at sidde alene hjemme om aftenen? Hvor bevidst er du om dine overspringshandlinger? Disse er med til at udskyde muligheden for, at du er alene med dig selv – det kan jo være farligt, da du risikerer at mærke uro, tristhed, utryghed og andre ubehagelige følelser.

Hjælp dig selv, mand!

Jeg møder en del mennesker, der ikke på noget tidspunkt i deres liv har sat sig ned, ladet stilheden komme og bare kigget ud af vinduet uden at foretage sig noget som helst – ingenting andet end bare at være. Trække vejret, kigge på fuglene, skyerne eller himlen uden at have projekter. Bare være i nuet og nyde det, der er. Du kan jo selv erfare, hvor rart og godt det kan være at ‘vove pelsen’. Du falder helt ned, kommer tilstede i nuet og mærker din krop.

Du slipper ikke væk fra dig selv

Da alting starter med dig selv, er det afgørende, at du er rolig og tilfreds, når du er alene. Et konstant forsøg på at undgå dit eget selskab kan risikere at gøre dig stresset, utilpas og ufokuseret. Det er en kamp, du aldrig vil vinde! At løbe væk fra sig selv er lige så umuligt som det er at løbe væk fra en gepard. Det er en stakket frist, og noget du kan gøre i en vis periode. Accepter hellere før som siden, at forholdet til dig selv er det vigtigste af alle de forhold du har eller får i dit liv. Du kan lige så godt få det bedste ud af det – der er ingen vej ud.

Sådan blir det okay at være alene:

– Sluk alt forstyrrende larm omkring dig og skab ro
– Beslut dig for at være i nuet, så du ikke tænker og tolker om fremtiden
– Gør noget du er glad for og accepter, hvis du blir ked af det og mærker tristhed

juli 17, 2014/af Admin

For at mærke glæden – må du mærke sorgen

Blogindlæg

Jeg møder flere og flere mennesker, der i den grad ønsker at være glade, muntre og have det sjovt – forståeligt nok. De har fokus på at høste alt det behagelige og gode livet byder på og være i den del af deres følelsesskala, der svinger ud til den positive side. Men for at mærke glæden – må du mærke sorgen. Du tænker måske: Ja, for fanden, det er der vel ikke noget mærkeligt ved! Sandt nok, det er da vigtigt at have det sjovt, være glad og gøre ting, der er dejlige. Så føler vi, at vi lever og de positive følelser skaber livsglæde og er sunde for os.
Det vi ofte er mindre gode til at håndtere, er hele den anden del af livet, som byder på udfordringer som tab, skilsmisse, konflikter, ensomhed og magtesløshed, fordi det udløser følelser, som sorg, tristhed, vrede, utilstrækkelighed, frygt, modløshed, magtesløshed m.m. Noget vi helst vil løbe skrigende væk fra, hvilket bare ikke er muligt.

Vi beskytter os mod at mærke

Alligevel er der en tendens lige nu, som viser, at vi mere og mere udtalt forsøger at håndtere de svære ting i vores liv med den logiske, praktiske og problemløsende side af os og dermed helt undgår at forholde os følelsesmæssigt til det. Egentlig er der ikke noget mystisk ved det, da vi instinktivt helst vil trække os væk fra noget, der er ubehageligt eller bare ignorere eller overdøve det, så vi nærmest bilder os selv ind, at det ikke er sket. Ulempen er at vi ikke får afrundet de svære ting, da det bliver analyseret, ikke mærket og vil dukke op jævnligt, som små irriterende ’spøgelser’ a long the way.
Ubevidst vælger vi måske at arbejde meget, se meget tv, drikke eller spise for meget eller noget helt femte for at undgå at mærke smerten, der trænger sig på. Fortsætter det længe er der risiko for, at vi mister vores livsenergi og livskraft, og kan ende i depression eller stress. Kroppen reagerer, da den ikke kan blive ved med at ophobe de ting, du gemmer på og du reagerer pludselig ved at blive vred eller ulykkelig, uden selv at kunne styre det.

Dit fokus

Da livet jo består af både dejlige og ubehagelige oplevelser, er den sikre vej at begynde at acceptere, at det er sådan. Den ene dag kan du være glad, tilfred og momentan lykkelig og den næste, opstår der noget, som kan gøre dig ulykkelig – livets essens. Din opgave er at blive bevidst om, hvornår du føler hvad, og at det du føler er okay. Bliver du ven med din smerte og sorg, vil du opdage, at glæden vil besøge dig oftere. Der vil komme udsving på din følelsesskala og livet bliver langt sjovere, når det er sjovt. Det er en proces, at begynde at mærke alle sine følelser. Her er fem skridt til at skærpe dit fokus.

5 veje til balance mellem glæde og sorg:

–       Accept af det, der sker i dit liv
–       Mærk de følelser der er
–       Tal om de ting, der gør dig trist og glad
–       Skrue ned for dit tempo, så du kan mærke dig selv
–       Vær rummelig overfor dig selv – så blir det lettere at være det overfor andre

december 1, 2013/af Admin

Kunsten at være en del af en gruppe

Blogindlæg

Jeg har lige været en del af en gruppe på syv i 14 dage, hvor vi stort set var sammen hele tiden dog med korte pauser, når vi sov, gik i bad eller lige gik en lille tur for at tømme hovedet. Intenst samværd med fuld knald på gruppedynamikken på godt og ondt. Det gik hurtigt op for mig, at reglerne i denne gruppe stort set var de samme, som gjaldt dengang jeg var barn. Den der råber højst, er den, der bliver hørt og den, der laver alliancer er den, der får flest over på sin side og dermed får mandat til at sætte dagsordenen. Kunsten at være en del af en gruppe – kan være svær at lære.

Bliv bevidst om min egen rolle

Det var interessant at opdage min egen adfærd i gruppen. Mine gamle reflekser som at søge at være midtpunkt, være ironisk og sætte dagsordenen kom ikke i spil, da jeg i dag har fundet andre måder at agere på. Men helt let var det ikke, når jeg mærkede mine grænser blive udfordret, og min tålmodighed sat på prøve. De fleste gange valgte jeg at lade det passere ved at læse i min bog eller gå en tur. Det gav direkte bonus, fordi ved at blive hos mig selv og lade de andre være som de er, holdt jeg på min egen energi. Tidligere husker jeg hvor krævende og udmattende det kunne være, når jeg lod mig rive med af andres stemninger, og dermed lagde for meget af min energi uden for mig selv.

Hvilken rolle kender du bedst?

Her er nogle af de måder, vi indgår i grupper på. Det er helt almindeligt, at vi går ind og ud af de forskellige roller, men der er sikkert en af rollerne, hvor du føler dig mest hjemme. Opdag hvilken og giv dig selv en udfordring ved at være i nogle af de roller, du normalt ville gå langt udenom.

betragteren
den larmende – speed snakkeren
kritikkeren
klovnen – den sjove
den bedrevidende
udglatteren – pleaseren
Den formelle og uformelle leder

Om en gruppe fungerer godt eller mindre godt afhænger ofte af lederens måde at håndtere sit lederskab på. Hvis der er en formel leder af gruppen, en leder, der er valgt/accepteret af de andre, er det vigtigt, at lederen formår at dele sol og vind lige mellem alle i gruppen. Begynder lederen at indgå alliancer eller vise sin modstand mod enkelte i gruppen, opstår der ubalance, og det bliver svært at motivere og engagere hele vejen rundt. Det kan forstærke de enkelte gruppemedlemmers roller fx. kan betragteren bliver endnu mere fjern og ude på sidelinjen, hvis ikke han inviteres ind i fællesskabet. Og kritikkeren vil blive endnu mere kritisk og brokkende, hvis han føler sig overset eller udenfor. Det kan igen forstærke den larmende og klovnens adfærd, da de mærker uroen og dermed forsøger at skabe balance på deres måde, som giver endnu mere uro og ubalance. Den uformelle leder er den, der vælges af de andre medlemmer i gruppen. En stor udfordring for den formelle leder, der må træde i karakter og genvinde sin lederrolle.
Du kan deltage i et af mine netværk og blive bevidst om, hvordan du fungerer i en gruppe. Du kan også arbejde med dit lederskab i min workshop for mandlige ledere.
Læs mere her: https://www.nuetilederskabet.dk/workshop.aspx

august 28, 2013/af Admin

Vær ekstraordinær i dit lederskab

Blogindlæg

Hvorfor lykkes det nogle ledere at komme helt til tops, mens det ikke lykkes for andre ? Vær ekstraordinær i dit lederskab. Hvad er det, der skal til for at være en leder, som stiger i graderne, får succes og følgeskab fra sine medarbejdere? Er du en god leder allerede, men ønsker du at blive en ekstraordinær god leder?

Vær ekstraordinær i dit lederskab

Som leder i den nye verden er du nødt til at kunne mere end at være velfunderet i din faglighed og have en masse viden om dit særlige område. Du må også styrke din følelsesmæssige intelligens ved at træne dine menneskelige og sociale kompetencer. Her tænker jeg på din evne til at indgå i relationer, dine evne til at rose og anerkende andre, din evne til at være nærværende og i kontakt, din evne til at håndtere konflikter og ikke mindst din evne til at formidle dine budskaber, så de bliver forstået og taget alvorligt.

Kender du dine styrker og begrænsninger?

Er du i balance og har føling med dine lederegenskaber? Her tænker jeg på fx.mod, nærvær, integritet, styrke, vedholdenhed, empati, handlekraft m.fl. som er nogle af de vigtige elementer, du som leder skal være bekendt med og vide, hvordan du skal beherske i dit daglige arbejde.
Bliv klædt på til ekstraordinært lederskab til 1-dags workshop for mandlige ledere. Du får værktøjer, som gør det muligt at få både dine faglige og menneskelige kompetencer i spil.
Vil du vide mere om, hvem jeg er, og hvad der kommer til at ske på workshoppen så tjekt min video ud:

august 14, 2013/af Admin